上次上一般的網拍，買了新的運動衣服
不論是衣服褲子或是內衣都有
試穿之後覺得還不錯，挺有彈性很透氣
內衣的包覆感也不錯
而且好看，也不貴，一件都是23百元
默默發現，這個運動計畫已經開始倒數十天了
而我的記錄也只有前十天哈哈哈哈
快來補快來補
2016 07 02
因為這天我在彰化啊，所以也就沒有做
不過任務很簡單，吃就好
選三種水果喔，畢竟除了運動之外，
在吃方面也很重要，而且我覺得夏天的水果都超好吃的
都有鳳梨，水蜜桃，櫻桃這類的
我超愛！！！！尤其是水蜜桃啊，根本讓人陶醉哈哈
2016 07 03
前一天輕鬆過關
這天就是HIIT大魔王了，邊做邊生氣哈哈哈哈
因為機械式的旁白，一開頭就跟你說得很清楚
我叫你跳你就跳
別鬧了，出張嘴就要人家跳！！(還在生氣哈哈哈哈
紮實的25分鐘，越做越累
影片中是一個女生
很激勵的是，旁邊有一條紅紅的，來記錄你做了這些動作消耗多少卡路里
到了紅線滿的位子，你就可以休息了！！！！(歡呼
但我真的做的過程中只想罵髒話
因為你每個動作做起來就很累了
還要跳來跳去！！！
旁白你幹嘛不自己來啊奇怪欸你
邊做邊罵還是要做好做滿
然後放一下積了三天的照片XDDD
大膽的嘗試，我只穿運動內衣露出我的肥肉粗乃
哈哈哈，但我說真的，我做到全身汗滴滴答答的
熱到要歪掉，還好是在自家房間自己做
不會被看到正在運動時，肥肉抖動的樣子哈哈哈哈
因為我自己看到都覺得很傻眼哈哈哈哈哈哈，笑死我自己
我就是一個會邊運動，邊自嗨的人
2016 07 04
第13天，來做TABATA~~~
之前上肌力課的教練在要做TABATA的時候都會放影片裡的這首歌
Welcome to TABATA！！！！
覺得這個滿有意思的，短時間內提高你的心跳
我之前剛上課的時候，一開始很不能適應，覺得很累很累很累
但是後來做了影片裡的之後，我總共做了4 round
真心覺得還好，根本就是之前教練的暖身操而已..
哈哈哈哈，也能說自己有點進步囉
其實我覺得做TABATA，時間會過得很快
影片後面有說
如果可以，做四次
而且中間的休息時間越短越好喔
我都是停下來喝個水繼續
但是自己在做拍起來就真的很好笑哈哈哈哈哈
2016 07 05
這個就偏向芭蕾雕塑了
看起來很簡單但是做到位就真的
手腳狂斗汗珠直流，然後就會生氣
我就愛生氣哈哈哈哈，覺得沒事把自己搞那麼累要幹嘛要幹嘛要幹嘛
不過，會慢慢發現自己身體的改變喔
我是說線條，哈哈哈哈
眼光一直被老師的好身材吸引
不過因為7/5這天，我小中暑之後經過刮痧
當天晚上的跑步課程也盡我所能地跑了大概五公里多
我其實沒有太多的精神再去做這個，我是到了隔天
在上班之前補做的哈哈哈哈
睡醒馬上做，做完就去值夜班了
結果夜班超忙，颱風要來還有一些活動什麼的
2016 07 06
喔這天禮拜三，又是驚喜日喔
很簡單很簡單的，而且可以天天做
來舒緩身體的緊繃
我們每天都要忙工作忙生活
偶爾還要搞搞曖昧，跟男友吵吵架
跟曖昧對象諜對諜
跟主管長官意見不合溝通不良
累積很多很多壓力
所以，透過
伸展
身體可以放鬆
我最喜歡伸展大腿！！！
爽度破表哈哈哈
這天值完夜班
我回家也很晚了，就倒頭大睡
而且上了大夜班也有點打亂我的生活步調
我整整累了兩天，不誇張
可能是本來身體就很累了，大夜班之後
我的身體表示她只想當沙發馬鈴薯
所以我也積了好幾天一起做喔
https://youtu.be/KJaWIBg15n0
經紀人也是運動夥伴Bei跟我說
她會不定期看一下我的部落格
真是嚇死我了哈哈哈哈
我本來想說，這個只是要開來
讓我記錄一下自己的生活點點滴滴
還有放不完的，自以為漂亮的自拍照之類的哈哈哈哈
不過對我來說也是一個鞭策
就會覺得欸也停太久了吧
很好很好，我會繼續加油
但是30天不間段的活動
已經在倒數，我們都很害怕之後如果沒有
會不會變得懶惰
啊緊張！！！！！
但我們都要好好地為自己的身體負責
畢竟什麼都不重要
健康才是！！！！
用我某一天的早餐，7/6的奢侈早餐
來做這篇文章的結尾
我會盡快補上後面的！！！
完全不能偷懶啊，太多事情在發生了
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