BonBon

最近還滿喜歡TRX的

第一次體驗過後，到現在已經試過4次，決定七月開始，就要開始正式上課

其實我是在好時光裡面上課的，這裡的課程全部，全部喔，都是只給女生

所以我覺得還不錯，同時也會看到比自己厲害的人，就會更加激勵一下自己

最近夏天來臨，實在是熱到歪掉，完全不想動

但是不行啊，夏天就是個吃冰的季節

也是一個穿比基尼往海邊跑的時候，要是胖了怎麼辦！！！！

比基尼會穿不下，要是穿下了也有爆開的危機

所以我就加入了好時光舉辦的一個活動

挑戰30天都要運動，好時光會從網路上選影片，讓我們跟著影片不用大腦用身體動茲動茲一起跳

從6/21開始，而我想要五天五天，記錄一次

之後自己也可以做個複習之類的

2016 06 22

如果沒記錯的話，這個好像有30分鐘，主要是訓練腹部的核心

因為肚子超少用力，所以很多動作看似簡單，但一整系列做下來真的有肚子炸裂的感覺

不過做完的瞬間，我就覺得自己好像有馬甲線了(誇張)

而且右上角還有時間幫你倒數，看還有多久

半小時而已，一定要加油啊！！！

我覺得影片的老師真的很厲害耶

可以臉不紅氣不喘地做完，一點疲態都沒有還可以邊說話

我只想要快點結束，而且說不出話來

因為活動需要，每個人都要拍一張照，並且上傳到活動頁

我的臉實在太醜，必須遮住哈

但我實在很害羞啊，一上傳，就會被很多FACEBOOK好友看到

而我的經紀人Bei說，這樣才有被監視的感覺

http://pics.ee/v-125270

2016 06 23

第二天依舊操爆核心，但我覺得這個影片的老師很厲害

一個人而已，卻有辦法營造三個人在場的吵鬧感...

而且這次比較短，影片有十分鐘長，但實際做起來根本不到十分鐘

我會自己多做幾組，因為第一次總是比較不熟，做到差不多半小時

這天禮拜四，其實我自己也有去上肌力課

上課內容也是針對肚子，已經把我的核心操到極限哈哈哈

http://pics.ee/v-126084

2016 06 24

我滿喜歡第三天的hip hop！！！！

而且，影片裡面的老師很美很美，完全是力與美的結合啊

而這天因為跟同事去吃燒肉，所以自己也多做了幾次

實際上做起來才六分半，而且看著老師就有種，啊，做個一百次也沒關係(開玩笑的~~)

因為這個截圖的話，看起來也不清楚

就放一張美美的老師照片囉

完全不要小看很簡單的動作

如果做到位，是真的會很痠

我狂流汗，附上一張自拍照，當然要喬好角度啊哈哈

💦http://pics.ee/v-126951

2015 06 25

來到了禮拜六，也是第四天了！

有一個運動叫做Barre，有點類似芭蕾，很多動作都需要墊腳

有點靠平衡，但我覺得我平衡好差喔

不過，這個看起來優雅到爆炸，但也讓你痠到爆炸

我覺得很貼心的是有時間倒數，對於這種短時間的可以注意

感覺一下就快很有成就感

我可能太想要跳過這天了，因為我覺得這對我來說滿吃力的哈哈哈

無法平衡的很好，所以照片才把4變成5

💦http://pics.ee/v-127190

2016 06 26

好了，是真正的第五天，這天我也休假

早上去上TRX、還有做了15分鐘，有老師帶的Barre

下午休息一下，就繼續跟著印度鄭多燕來運動25分鐘

看這個影片，心情很好，先來看一下印度鄭多燕本人

但我還是比較喜歡第三天的hip hop老師，所以跳過

真正好看的是在他後面的肌肉男！！！！！哈哈哈哈

不過，印度鄭多燕的身材好好喔~~~

結合力與美，喜歡

很多深蹲跟跳起來的動作，影片中間還有休息一分鐘給你喝水

這天瘋狂運動之後，我晚上就去大吃了哈哈

跟我兩位大學學長約好吃燒肉

完全是想著燒肉，我才有辦法撐過半小時紮實的印度鄭多燕啊！！！！

但是做完這個，完全只有爽字可以形容

http://pics.ee/v-127388

做完五天之後，覺得運動有漸漸融入到我自己的生活裡面了

晚上洗澡前，利用一點時間，在家就能夠做運動

不要怕懶也不要怕累，一切為了比基尼還有吃更多啊哈哈

但是做之前要暖身，做之後，要伸展

最近心頭好

買了一雙室內運動鞋

覺得可愛，可愛的點在哪我想應該就是

襪子的顏色很可愛(不是要說鞋子嗎...)

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