BonBon

最近還滿喜歡TRX的

第一次體驗過後，到現在已經試過4次，決定七月開始，就要開始正式上課

其實我是在好時光裡面上課的，這裡的課程全部，全部喔，都是只給女生

所以我覺得還不錯，同時也會看到比自己厲害的人，就會更加激勵一下自己

 

最近夏天來臨，實在是熱到歪掉，完全不想動

但是不行啊，夏天就是個吃冰的季節

也是一個穿比基尼往海邊跑的時候，要是胖了怎麼辦！！！！

比基尼會穿不下，要是穿下了也有爆開的危機

所以我就加入了好時光舉辦的一個活動

挑戰30天都要運動，好時光會從網路上選影片，讓我們跟著影片不用大腦用身體動茲動茲一起跳

從6/21開始，而我想要五天五天，記錄一次

之後自己也可以做個複習之類的

2016 06 22

如果沒記錯的話，這個好像有30分鐘，主要是訓練腹部的核心

因為肚子超少用力，所以很多動作看似簡單，但一整系列做下來真的有肚子炸裂的感覺

不過做完的瞬間，我就覺得自己好像有馬甲線了(誇張)

而且右上角還有時間幫你倒數，看還有多久

半小時而已，一定要加油啊！！！

我覺得影片的老師真的很厲害耶

可以臉不紅氣不喘地做完，一點疲態都沒有還可以邊說話

我只想要快點結束，而且說不出話來

因為活動需要，每個人都要拍一張照，並且上傳到活動頁

我的臉實在太醜，必須遮住哈

但我實在很害羞啊，一上傳，就會被很多FACEBOOK好友看到

而我的經紀人Bei說，這樣才有被監視的感覺

http://pics.ee/v-125270

2016 06 23

第二天依舊操爆核心，但我覺得這個影片的老師很厲害

一個人而已，卻有辦法營造三個人在場的吵鬧感...

而且這次比較短，影片有十分鐘長，但實際做起來根本不到十分鐘

我會自己多做幾組，因為第一次總是比較不熟，做到差不多半小時

這天禮拜四，其實我自己也有去上肌力課

上課內容也是針對肚子，已經把我的核心操到極限哈哈哈

http://pics.ee/v-126084

2016 06 24

我滿喜歡第三天的hip hop！！！！

而且，影片裡面的老師很美很美，完全是力與美的結合啊

而這天因為跟同事去吃燒肉，所以自己也多做了幾次

實際上做起來才六分半，而且看著老師就有種，啊，做個一百次也沒關係(開玩笑的~~)

因為這個截圖的話，看起來也不清楚

就放一張美美的老師照片囉

完全不要小看很簡單的動作

如果做到位，是真的會很痠

我狂流汗，附上一張自拍照，當然要喬好角度啊哈哈