前陣子有個機會跑去拳擊有氧體驗
好像劉姥姥進大觀園，覺得很酷，什麼都好奇
不過手套很臭就是了...
還滿好玩的，看起來好像不太需要動太多
但其實認真動起來，全身都是汗，不誇張，手套裡面也都溼答答
很紮實的一個運動，我好喜歡
目前排名第一喜歡就是拳擊有氧了
第二名是TRX
七月開始，就要固定上課了！！！一千兩百萬期待
不過，之前挑戰的30天運動不間斷，也要繼續更新了
來看一下第六天到第十天，到底做了一些什麼XDD
2016 06 27
短短不到十分鐘啦
我其實已經有點忘記這天做下來的感覺是怎樣
沒什麼印象，有印象的就是其實全身一直都很痠
不過那是因為天天都在動，覺得每天都有挑戰自己極限的感覺
老師身材很好，但不知道為何
粉紅色那個讓我一直想到歐美影集被霸凌的角色臉孔
那天晚上我先跟之前的同事一起吃飯
聊了一整個晚上回家趕緊來動一下
舒緩一下連兩天聚餐的罪惡感XDD
而且 動完滿身大汗的感覺真的很棒
2016 06 28
今天換來一個超壯筋肉男教練
25分鐘的HIIT
但是我比較喜歡後面的黑衣大哥
哈哈哈哈
因為我的電腦不讓我截圖
我只能用手機，變成有時候還有播放器出來
所有看到的照片圖片完全都是手機處理
哈哈哈哈，所以有時候看起來有點遜遜的
而這天禮拜二，我自己有在上跑步課
這天結束課程之後，就和其他好女孩一起來完成這個影片
不過這裡面的運動強度很大，像是
蜘蛛人姿勢的伏地挺身
跑一跑趴下
喔，對了，還要舉啞鈴
但我們沒有而且，也上了一小時的肌力
我們使用空氣啞鈴XDDD
那位男士則是跑步教練，三鐵選手喔，超厲害
但我們這天邊做邊玩啦，很歡樂
2016 06 29
這天的任務，超級超級簡單
因為週三是驚喜日
那天好時光小編做了三支籤，讓我們選
後來選出來的任務，超級簡單！！！！
只要傳個LINE跟小編說我愛你就好
這樣的手指運動，讓我驚呆了
不過這天我也到好時光樂園去上TRX課程
還遇到上面照片裡這位美麗的教練！！！
我完全喜歡她的短髮
上完課一定要來自拍一張啊哈
2016 06 30
跳了一小時的肚皮舞
前面大概半小時都是慢動作
一直重複，我跳到後來非常火大
覺得很需要耐心
但我完全沒有哈哈哈
放一個簡單的快轉影片，這天我跟Bei上完肌力課之後就在教室外面做
兩個人狂流汗也狂碎念
而且我真的肢體不協調，討厭肚皮舞哈哈哈哈
這是其他人幫我們拍的，好像在跳歌仔戲哈哈哈哈
我一整個覺得太好笑笑歪
這天的小道具就是露肚裝
2016 07 01
其實這時間很短，大概近十分鐘
不過流汗的效果真的超好，我依舊滿身汗
像是登山式，練核心都有
我滿喜歡這種肌力的運動
全身燃脂，做完真的爽度一百沒有其他說法
不過其實我這天就回到彰化家裡，待兩天
第10天的運動，我等到第12天才補做
所以10 11 12天，我的照片都是同一張哈哈哈
這個五天嘛，因為第10天跟第11天有稍微停滯下來
所以，我的肌肉有得到休息時間
不過休息兩天，肌肉就開始懶了
運動果真要持之以恆，不然身體很快就會偷懶
而這五天內發生什麼事情，好像也可以順便記一下
其實運動之後越來越能感覺到
Bei所說的，什麼叫做運動過後是最美的時候
哈哈哈，因為運動讓你臉部會有自然腮紅，不用化妝就很漂亮
一開始覺得才怪，明明超醜
後來越來越有感哈
這張是我目前個人最喜歡的(運動過後沒事都會自拍一下)
喔，最近也買了新的運動衣服
覺得還滿好穿的，而且好好看喔！！！！
這幾天也跟朋友聊天
關於運動這件事情其實一開始都是因為
喜歡的男生會運動，想說可以讓自己也跟著動起來
增加一些話題XDD
雖然這個喜歡終究還是要不了了之，已經不了了之啦
不過
也因此讓自己知道，也體驗到運動的好處是什麼
另外，比起洋裝高跟鞋還有化妝
我還是更加喜歡運動鞋運動衣的樣子
雖然下一步就是要更加努力控制飲食，但我一直都無法好好認真做好
需要再來逼迫一下自己的懶惰
把自己保持在最完美狀態，讓自己成為有質感的人
就是我現在的目標了
運動日記 ▋開始運動的起源
跑步日記 ▋人生中的初次路跑與10K挑戰
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